¿Sabíais que alrededor de una cuarta parte de las calorías totales que debemos ingerir en el día deben ser en el desayuno? Este dato resulta muy interesante. Sobre todo para mi, desde que he decidido comenzar una vida más saludable. Otros consejos son que es preferible hacerlo sentado y que no ha de durar menos de quince minutos, hacerlo despacio y masticando bien los alimentos. Entre los alimentos básicos a incluir son: alimentos del grupo de cereales como pan, pan…
